fbpx

wil jij ook gezond druk en in balans zijn?

Niet langer gestrest, maar gewoon lekker gezond druk? Een betere werk/privé-balans hebben? En meer energie en zin om de dingen te doen die jij belangrijk vindt?

JA? Lees dan snel verder!

gratis kennismaking

Ik begrijp het als je weinig tijd hebt. Of energie. Plan dus meteen jouw gratis kennismakingsafspraak met mij. Dan hoor ik graag jouw verhaal. En vertel ik wat ik voor jou kan doen. Hoor ik snel van je?

hoi, ik ben marian

Hoi, ik ben Marian, wat leuk om jou hier te ontmoeten! Ik ben health & life coach & trainer. Samen met mij ga je naar buiten. Wandelen, hardlopen, fietsen, wat jij wil! Om te werken aan jouw fysieke én mentale gezondheid. Bijvoorbeeld een betere werk/privé balans. Stress- en burn-out klachten voorkomen of herstellen. Stress, verdriet en andere bagage mag je achterlaten. En vervangen door ontspanning, energie en plezier. Weten wie je bent en wat jij nodig hebt. En hier vol zelfvertrouwen voor gaan! Werk je liever binnen? Dan kan dat in mijn praktijk aan huis of online. Ik heb 20 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Zelf een burn-out gehad, ontslag meegemaakt. En precies daar begon mijn reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Begint jouw reis hier?
lees meer over mij

jouw nieuwe leven begint hier! kies uit:

  • Ben jij klaar voor lekker in balans zijn? Niet langer gestrest, maar gewoon gezond druk? Met een betere werk/privé-balans? En meer energie en zin om de dingen te doen die jij belangrijk vindt? Kies dan voor het individuele coachingsprogramma in balans. In de buiten variant combineren we coaching met wandelen, hardlopen of fietsen.

    lees verder
  • Ben jij klaar voor lekker in balans zijn? Niet langer gestrest, maar gewoon gezond druk? Met een betere werk/privé-balans? En meer energie en zin om de dingen te doen die jij belangrijk vindt? Kies dan voor het individuele coachingsprogramma in balans. Binnen in balans is coaching in mijn praktijk 15 km ten zuiden van Utrecht of online.

    lees verder
  • Wil jij meer plezier en energie? Minder stress en gedoe? Lekker buiten bewegen? Doe dan mee aan de groepslessen Mindful Walk of Run. Ik geef 5-weekse cursussen in de gemeentes Culemborg en Buren (GLD). Woon je verder weg? No problem. Er zijn inmiddels bijna in iedere gemeente cursussen. Check de website!

    lees verder

wat anderen over mij zeggen

  • Ik heb veel geleerd van mijn coachingstraject bij jou! Dat ik de lat niet zo hoog voor mezelf hoef te leggen. Dat ik mijn doelen in kleine stukjes kan opdelen. De dingen die ik echt belangrijk vind zijn nog veel duidelijker geworden en daardoor kan ik me meer focussen. Dat ik niet meer voor anderen moet invullen, wat zij misschien kunnen denken of zeggen, maar het gewoonweg aan hen ga vragen. Verder heb ik jou als een prettig, integer, professioneel en warm persoon ervaren.

    Marlies
  • Of ik dingen nu anders doe? Jazeker! Door de gesprekken met jou heb ik mijzelf beter leren. Goede en doeltreffende adviezen over gezondheid en gezond blijven gekregen. Je toont oprecht interesse, denkt mee en je durft ook je eigen persoonlijkheid te laten zien en eigen ervaringen te delen. Niet alleen door gesprekken maar ook door oefening. Ik voelde me op mijn gemak bij jou en kon open met jou praten omdat de basis, vertrouwen, goed was. Ik ben je heel dankbaar voor alles wat je voor mij hebt kunnen betekenen!

    Ingrid
  • Door het coachingstraject heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen, moet ik minder en doe ik tegelijkertijd meer. De grootste verandering is dat ik zoveel mogelijk probeer te kijken of het mij (ook) gelukkig maakt. Ook accepteer ik mijn lichaam "niks doen" nodig heeft. Het traject heeft er verder voor gezorgd dat ik meer op mijn voeding ben gaan letten. Ik vind je een topper!

    Manon
  • Ons contact was heel erg goed! Er was meteen vertrouwen. Je hebt me heel goed geholpen om zicht te krijgen op wat ik belangrijk vind in mijn leven, waar ik goed in ben en hoe ik dit kan combineren op zoek naar een andere baan. En dat al wandelend in de heerlijke uiterwaarden van de Lek.

    Janine
  • Mindful run wat verwacht je ervan? Was toch erg nieuwsgierig wat het te bieden had. In deze drukke tijd even de tijd nemen voor mezelf. Dan maar aan melden en ervaren. Wat heb ik genoten. Heerlijk buiten zijn in de natuur, dan gelijk oefeningen krijgen die je toe kan passen om meer rust te krijgen. Hardlopen met neus ademhaling zodat je kan ervaren wat het met je doet. En dat je dan onbewust teveel van je lichaam vraag. Door je snelheid terug te brengen herstel je lichaam ook sneller. Loop nu inmiddels 10km op neus ademhaling. Zo trots op. Alleen door zo'n cursus en de duidelijke uitleg van hoe of wat. En vooral genieten. In het kort. Leerzaam, natuur, genieten, ontspannen,een echte aanrader. Marian bedankt was een geweldige ervaring.

    Hilly
  • Mindful run o.l.v. Marian. Een compacte cursus van 1,5 uur. Onderweg hardlopen en wandelen afgewisseld met yoga e.a. Onder tussen genieten van de natuur. Elke keer een andere route. Wat heb ik genoten en toch ook weer wat bijgeleerd. Vooral meer ademen door m'n neus. En voor mezelf ook Zen momenten nemen. Voor iedereen een aanrader!! Met heel veel plezier denk eraan terug.

    Sigrid

blogs

  • choose your battles: een blog over focus en loslaten

    focus: choose your battles “Nee he, alweer regen…”“Jos komt ook altijd te laat”“Ik heb geen zin in deze vergadering”“Niks op tv vanavond…”Oh nee, mijn kind is ziek en ik moet…

  • ja, ik ben hoogsensitief

    “Wat je nu vertelt, vind ik echt onzin!” roept ze me toe vanuit de zaal. Daar sta ik dan. Mijn eerste workshop. Zenuwachtig. Was al begonnen met een apple die…

  • wat wil je wél?

    van ik wil minder…. naar wat wil ik wél Herken je het? Dat als je iets wilt, je regelmatig geneigd bent om zo’n doel voor jezelf negatief te formulieren? Je…

  • els: van doen de ander wil naar zelf weten, aanvoelen en aangeven

    aan de leiband Els is lang getrouwd geweest en vorig jaar gescheiden. Zelf is ze hooggevoelig en bescheiden en ze was getrouwd met een nogal dominante man. Ze sneeuwde onder…