ben jij klaar voor een gezonder en gelukkiger leven?

neem dan NU contact met mij op en start direct met de eerste stappen

boek hier jouw gratis kennismaking

want zeg eens eerlijk, zeg jij ook ja op één of meer van de volgende vragen:

hoe kan ik gezonder gaan leven?
hoe krijg ik meer energie?
hoe kom ik van mijn hoofdpijn af?
hoe kan ik beter slapen en uitgeruster opstaan?
hoe word ik fit en slank? zonder te hoeven lijnen?
hoe verminder ik mijn diabetes 2 of een andere (chronische) ziekte?
hoe zet ik stappen die ik ook echt volhoud?
hoe kom ik uit mijn burn out?
hoe vind ik werk dat meer plezier dan stress geeft?
hoe kan ik mijn zelfvertrouwen vergroten?
hoe kan ik beter leren ontspannen en gewoon genieten van het leven?
kortom wat kan ik doen om gezonder & gelukkiger te worden?

ik ben marian van deudekom, integraal leefstijl- en vitaliteitscoach

ik help jou graag om gezonder en gelukkiger te worden.

leefstijl?

Denk aan alles wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren. Zoals gezonder eten en meer bewegen. Leren beter te ontspannen en beter te slapen. Om zo een gezonde basis te leggen. Je fit en gezond voelen. Afvallen. Direct meer energie en zin in het leven en (chronische) ziekten voorkomen of verminderen. Geen dieet, maar een leefstijl. Niet lijnen en jezelf uithongeren, maar je lijf voeden met de dingen die het nodig heeft. 

vitaliteit?

Vitaliteit gaat nog een stap verder dan een gezonde leefstijl alleen. Vitaliteit staat voor levenskracht. Je gezond, sterk én gelukkig voelen. Veerkracht, zelfvertrouwen, weten wat je kunt en wilt. En de wil, motivatie en kracht om dit te bereiken. 

oplossingen die werken!

Ik ben integraal leefstijl- en vitaliteitscoach. Ik kijk niet alleen naar een oplossing voor jouw vraag, wens of klacht, maar ga samen met jou op zoek naar achterliggende vragen en oorzaken. En verbanden hiertussen. Om deze vervolgens aan te pakken. Dat kan je leefstijl zijn, maar ook hoe en wat je denkt en hoe je omgaat met anderen en moeilijke situaties. Dat kan ook te maken hebben met dingen gaan doen die echt bij jou passen. En in actie komen. Meestal is het een combinatie. Je krijgt hulp van mij om duurzaam jouw gezondheid, leefstijl en vitaliteit te verbeteren. Ik bied de keus uit 3 programma’s, waarbinnen natuurlijk volop ruimte is voor maatwerk:

* gezonde leefstijl
* rust & ruimte (stress- en burn-out klachten)
* meer zelfvertrouwen & houden van jezelf

jouw nieuwe leven begint hier! kies uit 3 programma's:

  • Met het coaching programma 'gezonde leefstijl' kies je voor de verbetering van jouw manier van leven. Met als beloning een gezonder gewicht. Beter slapen. Meer energie. Minder last van chronische ziektes. Stap voor stap, zodat het nu wel lukt! Ga nu mee op weg naar een gezonder en gelukkiger leven.

  • Heb jij last van stress- of burn-outklachten? Lees dan verder bij het coaching programma 'rust & ruimte'. Kies dit programma om op integrale wijze jouw klachten aan te pakken. Dit betekent dat we gaan werken aan oorzaken, aan zowel de lichamelijke als de mentale kant van jouw stress- en burn-out-klachten.

  • Het coaching programma 'meer zelfvertrouwen & houden van jezelf' helpt je om zekerder van jezelf te worden. Van wie jij bent en wat je kunt. Zodat je gemakkelijker in het leven staat. En het je beter lukt om je leven in te gaan richten met de dingen die jij echt belangrijk vindt en waar jij blij van wordt!

hoi, ik ben marian

Hoi, ik ben Marian, wat leuk om jou hier te ontmoeten! Ik ben integraal leefstijl- en vitaliteitscoach en trainer. Het is mijn drive om anderen vooruit te helpen op het gebied van gezondheid. Ik heb 20 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Te maken gehad met burn-out en ontslag. Zelf een lange zoektocht achter de rug naar alles wat je kunt doen om je sterker, beter, gezonder, gelukkiger te voelen. Wat had ik graag een integraal leefstijlcoach ontmoet! Dat had mij veel tijd bespaard. Ik gun het jou ook dat je je vitaler gaat voelen. Meer energie en plezier hebt. En geluk, omdat je dingen doet die echt bij je passen.
lees meer over mij

wat anderen over mij zeggen

  • Ik heb veel geleerd van mijn coachingstraject bij jou! Dat ik de lat niet zo hoog voor mezelf hoef te leggen. Dat ik mijn doelen in kleine stukjes kan opdelen. De dingen die ik echt belangrijk vind zijn nog veel duidelijker geworden en daardoor kan ik me meer focussen. Dat ik niet meer voor anderen moet invullen, wat zij misschien kunnen denken of zeggen, maar het gewoonweg aan hen ga vragen. Verder heb ik jou als een prettig, integer, professioneel en warm persoon ervaren.

    Marjolein
  • Of ik dingen nu anders doe? Jazeker! Door de gesprekken met jou heb ik mijzelf beter leren. Goede en doeltreffende adviezen over gezondheid en gezond blijven gekregen. Je toont oprecht interesse, denkt mee en je durft ook je eigen persoonlijkheid te laten zien en eigen ervaringen te delen. Niet alleen door gesprekken maar ook door oefening. Ik voelde me op mijn gemak bij jou en kon open met jou praten omdat de basis, vertrouwen, goed was. Ik ben je heel dankbaar voor alles wat je voor mij hebt kunnen betekenen!

    Ineke
  • Door het coachingstraject heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen, moet ik minder en doe ik tegelijkertijd meer. De grootste verandering is dat ik zoveel mogelijk probeer te kijken of het mij (ook) gelukkig maakt. Ook accepteer ik mijn lichaam "niks doen" nodig heeft. Het traject heeft er verder voor gezorgd dat ik meer op mijn voeding ben gaan letten. Ik vind je een topper!

    Miranda
  • Ons contact was heel erg goed! Er was meteen vertrouwen. Je hebt me heel goed geholpen met je analyse en advies van mijn leefstijl. Heldere stappen om te zetten! Ik ben dan ook een flink aantal kilo's afgevallen en zit een stuk beter in mijn vel.

    Rob

klik op het item van jouw keuze en ontvang GRATIS:

  • Met deze tips kan jij vandaag al beginnen met de eerste stappen naar een gezonder en gelukkiger leven.

  • Wil jij ook met meer zelfvertrouwen door jouw leven stappen? En je leven inrichten met wat jij echt belangrijk vindt en waar jij blij van wordt? In dit e-book vertel ik je hoe je dit doet.

nieuws

  • liefde en dankbaarheid: dé sleutel naar gezonder en gelukkiger worden

    pfff wat een rotdag: de negatieve spiraal   Moe, gefrustreerd zak ik onderuit op de bank. Veel te druk heb ik me weer gemaakt. Geen tijd genomen om rustig te…

  • meer zelfvertrouwen & houden van jezelf

    meer zelfvertrouwen & houden van jezelf Wat is dat eigenlijk? En waarom is het zo handig om te hebben? Zelfvertrouwen betekent natuurlijk vertrouwen hebben in jezelf. Weten wie jij bent…

  • je lijf weet het al veel eerder

    “Dat klopt precies”, zegt ze, “mijn lijf wist het al veel eerder”. Ik spreek met een klant die last heeft van overmatige stress. Al maanden niet lekker in haar vel…

  • geen statines meer

    “Kijk”, zegt hij, “20 kg weg” en hij wrijft over zijn buik. “En mijn bloed is laatst weer onderzocht, wat denk je? Cholesterol prima in orde, terwijl ik geen medicijnen…

let's connect