coaching

wat is eigenlijk coaching?

Je hoort het woord en beroep van coach te pas en te onpas. In de sportwereld de coach vaak de trainer en de leider van het team. Volgens de NOBCO, de Nederlandse orde van beroepscoaches, waar ik deel van uitmaak, is de definitie van coaching: 

“Coaching is een gestructureerd en doelgericht proces, waarbij de coach op interactieve wijze de gecoachte aanzet tot effectief gedrag door bewustwording en persoonlijke groei, het vergroten van zelfvertrouwen en het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden” 

Een hele mond vol…

In mijn eigen woorden zeg ik: coachen is jou laten ontdekken wie jij bent, waar je goed in bent en wat je nodig hebt en wat je wilt in je leven. En de stappen laten zetten om dit te bereiken. Ik coach op het vlak van gezondheid en gelukkig zijn. Omdat dit hand in hand gaat. Zonder mentaal lekker in je vel zitten is het lastiger om goed voor jezelf te zorgen en gezonder te worden. En met weinig energie en fut is het moeilijker zin in het leven te hebben en over het algemeen gelukkig te zijn. 

waarom coaching? 

En waarom is het handig om hulp van een coach te krijgen? Omdat het een onpartijdig iemand is die naar je luistert, geen ongevraagde adviezen geeft en jou aanzet om zelf inzichten te verzamelen en tot oplossingen te komen. Zo kan je veel sneller en beter jezelf ontwikkelen en andere wensen realiseren. 

wat cijfertjes en feitjes

  • van de Nederlandse beroepsbevolking (8,9 miljoen) worden er per jaar 250.000 professioneel gecoacht, dit aantal neemt al jaren toe en de verwachting is dat dit zo blijft 
  • coaching wordt steeds gewoner en bereikbaarder, onder andere door het gebruik van apps en andere online mogelijkheden 
  • coaching past erg goed in de trend om meer de eigen regie te nemen en preventiever met mentale en fysieke gezondheid om te gaan (in plaats van alleen maar curatief achteraf)
  • het merendeel van de gecoachten is vrouw (70%)
  • 95% van de klanten is hoog opgeleid (HBO+) en tussen de 25 en 44 jaar, maar ook jongeren en mensen van 45+ doen regelmatig een beroep op een coach
  • meer dan de helft (60%) van de coachtrajecten wordt vergoed door de werkgever
  • een coachtraject duurt gemiddeld 7 sessies verspreid over 5 maanden
  • er worden steeds hogere eisen aan coaching en de coach gesteld, beroepsverenigingen, keurmerken en meetsystemen worden belangrijker 

problemen & oplossingen 

De meeste mensen schakelen een coach in voor de volgende vragen/problemen:

  • stress en work-life balance
  • loopbaan/carrièrevraagstukken
  • zelfontplooiing
  • team functioneren
  • vraagstukken leiderschap/management

Uit onderzoek blijkt dat de effecten van coaching zijn:

  • vermindering van psychische klachten bij stress en burn-out
  • toename van positieve gevoelens ten opzichte van werk
  • bevordering van vaardigheden

waarom coach ik?

Ik coach omdat ik er goed in ben en er gelukkig van wordt. Ik kan goed verbinden, inschatten wat jij nodig hebt en tot de kern komen. Samenvatten, de juiste vragen stellen. Jouw proces op gang laten komen en versnellen. Helpen een betere versie van jezelf te worden. Gezonder, gelukkiger, met meer zelfvertrouwen. Iedere keer als ik de ander stappen zie maken, krijg ik kippenvel. Trots en blij ben ik dan. Daar doe ik het voor. Ik heb zelf een moeilijke tijd gehad tussen 2010 en 2016. Burn-out, altijd moe, onzeker, niet goed weten wat ik aanmoest met mezelf. Ik heb zelf een heel proces doorgemaakt en voel me beter dan ooit. Ik gun dit jou ook! Ik ben gespecialiseerd in het voorkomen en herstellen van stress- en burn-out-klachten (work-life balance) en zelfontplooiing. 

hoe en waar coach ik?

Ik coach vanuit mijn praktijk aan huis in Hagestein (UTR), al wandelend of hardlopend in deze of jouw omgeving, online via Skype/Zoom en via de health app Fitmo. Er is dus altijd een manier die bij jou en jouw leven past. Ik coach op leefstijl en vitaliteit en beweging, ademhaling en ontspanning maken hier altijd deel van uit. 

coaching is duur?

Ik vraag EUR 80,- per uur. Mijn ervaring is, dat we in 5 sessies al heel veel kunnen bereiken. Dus wat is de verbetering van je gezondheid, je geluk, jezelf jouw waard? En let op! Je hoeft niet altijd zelf de kosten (volledig) te dragen:

  • in veel gevallen kan je via je werkgever een coaching traject aanvragen (zie jouw cao)
  • of er is een opleidingsbudget/persoonlijk ontwikkelbudget (POB) beschikbaar voor coaching
  • bij een vastgestelde burn-out betaalt je werkgever de begeleiding om er weer bovenop te komen, jij mag zelf kiezen welke (professionele) begeleiding jij wilt (je kunt bij mij terecht, ik help je richting je werkgever)
  • de kosten voor coaching zijn veelal fiscaal aftrekbaar, via de post studiekosten/scholingsuitgaven
  • heb je een arbeidsongeschiktheidsverzekering, dan is de kans groot dat een coachingstraject wordt vergoed (neem voor meer informatie contact op met jouw verzekeringsmaatschappij)
  • coaching voor ZZP’ers, ondernemers en bedrijven kan als bedrijfskosten in de belastingaangifte worden opgevoerd

gratis kennismaking

Boek nu je gratis kennismaking: afspraak  

Bronnen:

  • https://gortcoaching.nl/trendrapport-coaching 
  • https://www.nobco.nl/pagina/wat-is-coaching

Add A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.